口香糖嚼多久好 有哪些副作用,口香糖很好但不能突然嚼？

口香糖是现在人们休闲的食品之一了，那么你知道它的好处是什么吗，几乎没有人知道，因为它本来就是属于一种垃圾的食品范畴哦，那么你知道副作用是什么吗，来看看这些介绍吧，你会了解更多的哦。

首先，大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀。

其次，使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。研究发现，经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质。医生建议，咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟，有胃病的人更不宜过多地嚼口香糖。口香糖会损害口腔的一些补牙的材料，如果是补过牙的人群一定要注意最好不要食用，还要注意胃病的人群不要吃。

另外，过长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜磨牙的习惯。此外青少年在身体发育期如果嚼口香糖，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”，影响女性的面型。因此每次咀嚼口香糖应控制在一刻钟以内。过长时间的吃一些会导致咬肌功能的丧失，还会造成骨骼发育不健全的情况。

口香糖的一些副作用大家都知道了吧，如果你也经常爱吃口香糖的话一定要注意了，经常食用会有危害和副作用的哦，所以大家要注意这些问题，以免对身体健康产生不利的影响哦，比如说过长时间的吃一些会出现国字脸，大家一定要注意。