体适能是什么课程 体适能是什么

1、幼儿体适能主要由身体健康发展和心理健康发展组成。

2、身体健康发展主要包括运动相关体能(Skill-relatedphysicalfitness)和健康相关体能(Health-relatedphysicalfitness),前者主要由爆发力、弹跳力、体耐力、敏捷性、灵巧性、距离感、平衡感、协调性组成;而健康相关体能主要由身体组成、心肺耐力、肌力、肌耐力和柔软性五部分构成。

3、心理健康发展则由专注力、意志力、团结合作、勇敢自信、不怕困难、理性、果断等意志品质组成。

4、扩展资料体适能是PhysicalFitness的中文翻译,是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作(学习)而不感疲劳,同时有余力享受休闲活动的乐趣,能够适应突发状况的能力。

5、提高体能训练的方法有很多种,如敏捷训练,力量训练,爆发训练,强化身体体能。

6、参考资料体适能_百度百科。

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