四种保健荷叶粥品详细介绍

很多人都非常喜欢荷叶,因为荷叶不仅是非常美观的一种植物,更是一种具有保健功效的食材,用荷叶可以做成很多的,食疗方,比如说荷叶粥,接下来小编将为大家详细介绍四种保健荷叶粥的做法,希望可以给各位提供一些制作荷叶粥的参考,下面我们就来了解一下吧!

1、荷叶二花粥

准备一张鲜荷叶,荷花1朵,五朵扁豆花,一百克大米。将鲜荷叶洗净、切细;先取大米煮粥,待熟后调入荷叶、二花,再煮一、二沸服食,每日2剂。荷叶二花粥味道非常的清香可口,经常服用可以清热去火除烦利尿,对于高血脂的人来说,非常适合服用。

2、荷叶粥

准备一张鲜荷叶,五十克大米。将鲜荷叶洗净,切丝;大米淘净;先将荷叶水煎取汁,去渣,加大米煮为稀粥服食,每日1剂。经常服用荷叶粥,可以清热化痰,对于患有高血脂的人来说,比较适合服用。

3、莲米芡实荷叶粥

莲米、芡实各六十克,鲜荷叶1张,三十克糯米,五十克猪肉,红糖适量。将芡实去壳,荷叶剪块,将诸药与糯米同放锅中,加清水适量煮至成粥,红糖调服,每日2剂。可健脾止带,适用于带下绵绵不断,面白或黄,四肢不温,纳少便溏,精神倦怠等。

4、扁荷粥

准备五十克白扁豆,三十克冰糖,荷叶1张,五十克大米。将扁豆、大米淘洗干净,荷叶洗净切丝,冰糖研细。先取扁豆煮沸后,下大米煮至扁豆黏软时,再下荷叶、冰糖,煮20分钟后即成,每日1剂。扁荷粥味道清香可口,可清暑利湿,和胃厚肠,降脂祛腻,肠胃功能不好以及想要减肥的人非常适合服用。

以上所介绍的这几种荷叶粥的做法是比较简单的,大家如果没有做过的话,那么可以参照上文的讲解来进行,只要准备好食材,保证新鲜即可,可以根据自己喜欢的口味来制作自己喜欢喝的荷叶粥,这些荷叶粥具有非常好的保健功效,特别是调理身体的效果非常理想。