白露百病滋生,防止老病复发,这样艾灸效果最佳(艾灸真的那么有效吗)

衰荷滚玉闪晶光,一夜西风一夜凉。

雁阵声声蚊欲静,枣红点点桂流香。

——《白露》

白露是农历二十四节气中的第十五个节气,当太阳到达黄经165度时为白露,它表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。

白露节气,艾灸保健康

白露节气由于气候逐渐转凉,我们的身体还不太适应,有些老病就会复发,除了合理起居、运动和饮食,我们还可以选择艾灸来防病养生。

艾灸脾经、肺经和大肠经的对应穴位,也可以起到固摄津液,润肤抗衰,补气养血,濡养脏腑百节的作用,也能够在不伤害皮肤的情况下快速止燥止痒。

普通干燥可以这样艾灸:

走脾经,可补血、活血、调理津液代谢,艾灸三阴交、血海和阴陵泉;

走大肠经,可同时改善口干舌燥、胃火旺盛,艾灸曲池和合谷;

走肺经,可缓解上呼吸道干燥,艾灸鱼际和尺泽。

针对秋燥,可以艾灸这些穴位:

偏历穴,肺和大肠皆能调。偏历穴是阳明大肠经的穴位,能够调理腑气。同时还能够帮助肺气通调水道。秋燥容易引起便秘,肺和大肠相表里,这个时候就需要双管齐下,可以用到偏历穴。

复溜穴、太溪穴、三阴交穴、足三里穴都有很好的滋阴润燥、补养气血的作用。一般来讲,

一个穴位可以艾灸5-10分钟。一天艾灸1次。