山楂能减肥 盘点减肥食疗方

减肥一直是人们所关注的问题哦，如何减肥，怎么减肥最健康，也是人们想了解的问题。山楂大家都很熟悉，也经常吃，你知道吗，它有健脾开胃减肥的作用哦，你知道山楂如何减肥的吗，下面的这些食疗方法可以让你瘦的更美丽。

山楂可以减肥吗?

吃山楂能减肥，但是这里的山楂指的是山楂水果，而不是经过加工之后的山楂片、山楂糕之类的，这些零食在加工过程中加入了大量的糖，使得含糖和热量非常高，吃过了容易胖，所以，减肥人士一定要注意。山楂能减肥，是因为山楂里所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，能够清除体内多余脂肪的功效和作用，吃山楂可以有减肥的作用，还可以有清除自由基的作用，对于减肥助消化来说效果不错的呢，还可以有降脂的效果，大家可以利用起来哦。

山楂茶

材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。

做法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。

山楂银菊饮

材料：山楂、银花、菊花各10克。

做法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮，为1日量。

山楂瓜皮饮

材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。

做法：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用。

关于山楂减肥的食疗方法，大家都知道了吧，可以看出它给予我们的营养价值是比较多的，可以补充丰富的蛋白质，钙质，具有美容养颜保护肝脏的作用，同时还可以滋润皮肤，抗衰老，对于减肥降脂来说效果不错，所以大家不妨试试吧。