女性朋友在经期怎么吃鸡肉更好,女性经常吃鸡爪的坏处?

女性朋友们在生活中也是非常的喜欢吃鸡肉的了,因为鸡肉味道非常的好,并且鸡肉的营养价值也是非常的高的了,鸡肉中含有大量的营养元素,对于我们人体的帮助也是非常的多的了,但是女性朋友们在经期应该怎么吃鸡肉呢?女性朋友们在经期吃鸡肉对身体好不好呢?下面我们一起来看看吧。

粟子焖仔鸡

材料:净仔鸡1只,生粟子100克。

调料:葱花,姜片,花椒粉,酱油,料酒,白糖,盐,植物油各适量。

做法:1、净仔鸡洗净,斩块,焯透,捞出,生粟子洗净,煮熟,取肉。

2、炒锅内倒入油烧至七成热,加葱花,姜片和花椒粉炒香,倒入鸡块和粟子肉翻炒均匀,加酱油,料酒,白糖和适量的清水大火煮开,转小火焖至鸡块熟透,用盐调味即可。

鸡肉这种食物在我们的生活中也是非常的常见的了,我们很多人在生活中也经常会吃一些鸡肉了哦,鸡肉不仅味道非常的好,并且对身体的好处也是非常的多的了,当然了,我们女性朋友们在经期也是能够吃鸡肉的哦,粟子焖仔鸡在经期吃就非常的好哦,当然了,女性朋友们在经期还可以多吃一些鸡丝凉粉的哦。

鸡丝凉粉

材料:绿豆粉50克,无骨鸡胸脯肉100克,黄瓜丝20克。

调料:红椒丝,辣椒油,芝麻,醋,盐,白胡椒粉,香油各适量。

做法:1、绿豆粉加半杯水搅匀成粉浆,锅内放水,烧开,下绿豆粉,用勺快速搅匀成类状。

2、煮好的糊倒入一个抹了油的盘内,冷却后放入冰箱冷藏2个小时,即是凉粉。

3、鸡胸脯肉煮熟,捞出冷却,撕成丝。

4、凉粉用刀切成条,上面放上鸡丝,黄瓜丝,红椒丝,调入辣椒油,芝麻,醋,盐,白胡椒粉,香油拌匀即可。

功效:排毒养颜

鸡肉的吃法也是非常的多的了,并且鸡肉不管怎么吃都是非常的美味的哦,当然了,我们女性朋友们在经期也是能够吃鸡肉的哦,女性朋友们在经期吃鸡肉的方法也是非常的多的了,粟子焖仔鸡和鸡丝凉粉都是非常不错的选择的哦,粟子焖仔鸡和鸡丝凉粉的做法我们已经了解了哦,我们女性朋友们在经期可以吃的哦。