大枣煮粥吃更美味营养 教你如何制作,红枣煮粥的功效与禁忌?

说到大枣,这无疑是我们在生活中很常见的一种食物了,我们很多人都是非常喜欢吃大枣的了,不仅味道和口感都是很出色的了,而且我们完全可以通过吃大枣来帮助大家更好的保健了,把大枣制作成粥来吃是非常好的了,下面就让我们看看吧。

大枣桂莲粥做法

将淘洗净的糯米、大枣、莲子一同入锅加水适量,先用旺水烧开,再转用文火煮熟,待煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再稍煮一会儿即可食用。

此方具有生津润燥、安神养血之功效,适用于心脾两亏、气血不足、食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症也有良效。

红枣菊花粥做法

材料:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克,

用法:加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。

功效:此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。

薏米红枣粥做法

用料:薏米50克,红枣10枚,糯米100克,红糖适量。

制法:将薏米、糯米分别淘洗干净,用清水浸泡4小时,捞出沥干;红枣洗净沥干。把薏米、糯米一起放入锅内,倒入适量(800毫升)清水,先用大火煮开后转至小火,再加入红枣,熬至米粒糊化成粥状,即可盛出食用,依照个人偏好可加红糖。

功效:暖脾胃,补中益气,对于我们的脾胃好处是特别多的了,而且我们完全可以通过吃这种食物来帮助大家更好的补血益气了哦,对于我们的身体健康来说是很有好处的了,是朋友们要注意不能错过的美味食物了,能够帮助大家起到很强的保健功效哦。

想要让我们的身体健康,那么在饮食的选择上就要多下功夫了哦,大枣就是非常适合我们吃的一种食物了,我们在冬季的时候经常吃大枣可以起到很强的保健功效,尤其是对于我们的脾胃好处是很多的了,是朋友们不能错过的哦。