鸡脯肉美容养颜的两种吃法,鸡脯肉减肥吃法?

鸡脯肉可以做成各种美食,不仅味道非常的浓香可口,多富含的营养也非常高,可起到很好的养生作用,特别是美容养颜方面得到了一定的认可,下面小编将为大家介绍鸡普肉的两种美容养颜的吃法,相信大家肯定会喜欢的。

粟米鸡粒汤

材料:准备一百五十克鸡脯肉,两个鸡蛋,半斤粟米。

调味料:清汤,黄酒,姜汁,酱油,盐,干淀粉。

做法:

1、先把鸡蛋打散,搅匀,粟米洗净,鸡脯肉洗净切丁,加入黄酒、酱油、干淀粉和姜汁抓匀。

2、清汤倒入砂锅,加入粟米,大火烧开,放入鸡肉,再次煮沸后,改成中小火,煮到鸡肉熟烂。

3、改成大火,烧滚,倒入鸡蛋液,搅散然后加盐即可。

功效:粟米鸡粒汤可以强身壮体,开胃健脾,美容养颜。适合动脉硬化者食用,但是外感发热者不宜食用。

瓜姜鸡片

材料:准备十克酱生姜,红椒、青椒、鸡蛋各一个,十五克酱瓜,半斤鸡脯肉。

调味料:水淀粉,味精,酱油,色拉油。

做法:

1、先把鸡蛋打破,取蛋清,鸡脯肉洗净,批成片,倒入蛋清和水淀粉,抓匀。酱生姜、酱瓜批成片,用清水浸泡,红椒和青椒切成小菱形片。

2、油锅烧到四成热,倒入酱生姜、酱瓜和鸡片,过油捞出,原锅留底油,倒入少量的清水,烧沸,倒入原料、加味精,再炒一会即可。

功效:瓜姜鸡片可以滋补强身,滋阴补阳,美容养颜,比较适合体质虚弱,贫血的人食用。

以上介绍的这两道鸡脯肉的做法,如果没有吃过的话,那么一定要动手制作试一试,不仅做起来非常的简单,而且吃起来也非常的美味,可以滋补养生,美容养颜,当然,除了这些做法以外还有很多的做法,大家都可以尝试。