怎么给皮肤补水最有效(皮肤怎么补水最有效果)

1、饮水补水法：皮肤缺水可以通过大量喝水，来达到给皮肤补水的目的，成人建议一天喝2500ml至3000ml，切记要小口多次饮用，不要一次性喝。另外要多食富含维生素的水果和蔬菜，减少熬夜，以免内分泌失调导致皮肤缺水。2、护肤补水法：日常护肤品选择富含保湿因子的保湿水、乳液以及面霜，最好使用不含香料和防腐剂含量少的护肤品。